首页 健康内容详情
哈希108竞彩平台(www.hx198.vip):秋天,猪肉牛肉靠边站,多吃这道“黄金菜”,营养滋补防秋燥,平安入秋

哈希108竞彩平台(www.hx198.vip):秋天,猪肉牛肉靠边站,多吃这道“黄金菜”,营养滋补防秋燥,平安入秋

分类:健康

标签: # 免费足球推介

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

三公开船游戏www.eth108.vip)(三公大吃小)是用以太坊区块高度哈希值开奖的棋牌游戏,有别于传统三公开船(三公大吃小)棋牌游戏,三公开船游戏(三公大吃小)游戏绝对公平,结果绝对无法预测。三公开船游戏(三公大吃小)由玩家PK,平台不参与。

秋天,猪肉牛肉靠边站,多吃这道“黄金菜”,营养滋补防秋燥,平安入秋。

老话说: “一场秋雨一场寒”,连续的高温天气,由于一场小雨而变得凉爽起来,气温也慢慢下降了许多。随着天气逐渐转凉,凉爽的天气让人们的胃口正慢慢变好,此时,又正值秋后“贴秋膘”的好时机,所以,入秋后,不妨多给家人做一些营养滋补的食材,用来增加营养,增强体质。

俗话说: “秋后巧进补,冬来打老虎”,可见秋天食补的重要性。秋天,天气好,胃口也好,正是食补的好时机。秋后进补,适合吃一些滋补、健脾胃又营养的食材,为秋后打好基础。适合秋天食补的食材有很多,像牛肉、羊肉、鸭肉都不错,不过肉类食材吃多了,不仅不好消化,也会感到过于油腻,所以,这时,不妨给家人吃一些清淡营养又美味的食物,像鱿鱼、螃蟹等海鲜就是不错的选择。

鱿鱼是一种蛋白质含量很高的海鲜食材,味道鲜美,营养高,全身都是宝,它含有丰富的维生素,还含有钙、铁、锌、钾等多种微量元素,平时多吃有助于滋补健脾又益气,营养价值非常高。新鲜的鱿鱼不管是用来清蒸、白灼或清炒,味道都非常鲜美,分享一种海边人从小吃到大的做法——【爆炒鱿鱼】,鲜香美味,清脆又爽口,喜欢的朋友可以试试哦。

【爆炒鱿鱼】

【所需食材】:鱿鱼2条,青椒、红椒、黄椒,姜,葱,生抽,甜辣酱

展开全文

做法:1、 炒鱿鱼时,姜、葱不可少,将姜和葱都切成丝,青椒、黄椒切成小块,红辣椒切丝备用。

,

哈希108竞彩平台www.hx198.vip)采用波场区块链高度哈希值作为统计数据,游戏数据开源、公平、无任何作弊可能性,哈希108竞彩平台开放单双哈希、幸运哈希、哈希定位胆、哈希牛牛等游戏。

,

2、 先将鱿鱼皮撕掉,把鱿鱼剪开,去除内脏、鱿鱼嘴,清洗干净,沥干水分。由于鱿鱼皮的腥味比较重,所以,我们处理时,鱿鱼皮记得要撕掉。

3、 我们先将鱿鱼改花刀,将鱿鱼两边斜着切花刀,再横着切成小块,鱿鱼头也切小块。

4、 接下来这一步是关键,先将鱿鱼焯水去腥味,锅中水开后,倒入姜丝,倒入鱿鱼,焯水30秒,捞出沥干水分。鱿鱼不耐煮,焯水时间要控制在30秒之内,时间煮太久了,鱿鱼的口感容易变硬、变柴。

5、 锅热倒入,倒入姜丝炒香,倒入青、黄辣椒,加少许盐,翻炒至断生。

6、 接着把鱿鱼倒入锅中,加1勺甜辣椒,1勺生抽,翻炒均匀,临出锅前再撒上红辣椒丝、葱段,炒熟后就可以出锅了。

 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论