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三公大吃小如和调整心态:情绪病治疗方法

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  心理治疗:透过专业治疗师的治疗改善情绪,包括认知行为治疗、人际关系治疗、支援性心理治疗、压力管理及家庭治疗等。

  药物治疗:抗抑郁药能令脑部血清素及其他化学传递物质回复平衡,不属于镇静剂药物,可独立或结合心理治疗使用。新一代多机制抗抑郁药物,可多方面改善病征涵盖层面。

  合并治疗:患者配合专业人士建议,透过药物、物理、心理社会治疗等合并治疗,发挥最大成效。

  资料来源:亚洲精神药理协会

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  康复小贴士

  根据指示用药:按照指示用药,切勿自行改变剂量和停药。对药物有疑虑可与医护人员倾谈。

  多分享想法:不要羞于与他人分享自己的想法和忧虑,可多与亲友和同路人倾诉,疏导情绪。

  保持良好生活习惯:均衡饮食、适量运动与充分休息都有益精神健康。

  戒除不良习惯:吸烟、饮酒等不良习惯可能使抑郁症征状恶化,也可能影响药物的成效。

  适时求助:当出现极端想法或情绪突然低沉,应尽快向专业人士求助。

  资料来源:亚洲精神药理协会

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