环球ug代理开户（www.ad6868.vip）开放环球UG代理登录网址、会员登录网址、环球UG会员注册、环球UG代理开户申请、环球UG电脑客户端、环球UG手机版下载等业务。

立夏将至，代表着夏季的到来。在这个春夏交替的季节，饮食调整尤为重要。俗话说：“春季应养肝，夏季应养心”。饮食上要选择合适的食材尤为关键。下面分享三种食物，有助于清热去火，健康过夏天。

一、苦瓜——清热去火

推荐做法：凉拌苦瓜

1、首先需要把苦瓜对半切开，把瓜瓤掏出来，再切成片装入碗中，加一勺盐。倒入清水抓洗一下，控水捞出备用。

2、调料汁，把小米椒、大蒜切碎放入碗中，浇上热油，激发出香味。再加一勺盐，两勺生抽，一勺香醋，适量花椒油，最后加一勺白糖提鲜，充分的搅拌均匀。

3、然后，我们需要焯水去除苦味。把锅中水烧开，加半勺盐，一勺油，把苦瓜放入锅中焯水，然后捞出放入凉白开中过一下控水。木耳倒入锅中煮六分钟左右，捞出过凉水捞出，放入碗中，接着把调好的料汁倒入抓拌均匀，就可以了。

二、绿豆——祛湿利水

皇冠信用盘开户（www.hg168.vip）是皇冠信用盘官方正网线上开放会员开户、代理开户，额度自动充值等业务的直营平台。

推荐做法：绿豆糕

1、首先把去皮的绿豆淘洗干净，加水浸泡2-3小时，这样豆粒会更充分的泡发。接着，把泡发好的绿豆放入笼屉，大火蒸20分钟，关火焖一会就熟透了。

2、然后在绿豆里面加入适量的白糖和蜂蜜拌匀，再直接加入破壁机，稍微加一点的牛奶，搅打成细腻的泥状。

3、最后把绿豆泥分成100克的小剂子团成圆球，放到模具中，用手按压紧实，压出绿豆糕即成。如果你喜欢蔓越莓干，也可以在绿豆糕里加入蔓越莓干，制作成蔓越莓绿豆糕。

三、黄瓜——生津止渴

推荐做法：黄瓜炒肉片

1、将黄瓜清洗干净，对半切开，去掉瓜瓤，切成厚片。然后，我们还需要准备一些蒜末、葱花、小米辣和五花肉片。接下来，我们要调制一碗调料汁，加入生抽、蚝油、食盐、鸡精、白糖、老抽上色和玉米淀粉，倒入半碗清水中搅拌均匀备用。

2、油热后，我们要先将五花肉片炒香，然后加入葱花、蒜末和小米辣翻炒出香味，淋入少许料酒去腥味，再次翻炒均匀。最后，我们要把黄瓜放入锅中，开大火炒熟，再倒入调好的料汁，炒到汤汁变得比较黏稠，就可以出锅了。

新2代理网址（www.hg8080.vip）实时更新发布最新最快最有效的新2网址和新2最新网址,包括新2手机网址,新2备用网址,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网址大全。