人们热爱美丽，尤其是女人。除了父母给我们的面孔之外，美丽还来自我们健康的皮肤。

如果想要为自己的美丽加分，除了化妆和服装外，良好的皮肤也是一个重要方面。夏天悄悄过去，没有留下小秘密反而留下了黑印记，不少女性都因为晒黑的皮肤影响了她们的外表而苦恼。

但是实际上，不必担心太多，如果找到好的方法和窍门，就可以使您的皮肤更加白皙，并为美丽的容颜增光添彩！

首先，看一下肤色暗沉的三个主要原因

1.黑色素过多

黑色素沉积引起的皮肤暗沉在忽视防晒的人中更为常见。可以看看自己脸部的肤色是否比常年隐藏在衣服下的上臂、大腿的颜色更深。如果是这样，则可能意味着您做的防晒太少。

另外，日光照射还会损坏皮肤的角质层，导致角质细胞的不规则的排列，使皮肤表面变得粗糙并影响肤质。

2.角质氧化

自由基也会导致角质层的氧化老化，这是肤色看起来不光亮的主要原因。

普遍存在的电磁波，计算机发出的电磁辐射，二手烟和空气污染都是导致角质层氧化的常见因素。

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3.老化的角质积累

如果皮肤新陈代谢缓慢，则旧的死皮细胞可能积聚在皮肤表面，这将使皮肤感到粗糙，并可能导致毛孔粗大和油脂分泌旺盛。

同时还会因为黑色素代谢困难，导致肤色暗沉，并且还会影响护肤品的吸收。

想要变白怎么办？从3方面着手，从内调理，变白很简单

1、想变白的你快看过来：水中加上柠檬与它，喝水真的可以让人变白！

柠檬与它“天生一对”，每天泡水，肌肤白嫩，人漂亮。柠檬我们都知道，可以消除皮肤色素沉着，有美容美白的效果，对于想要好肌肤的女性，光和柠檬水是万万不够的，可以这样搭配。

就是我们说的柠檬与它“天生一对”，这里的它就是指的烟酸固肽，成分是烟酰胺、三肽、维C与针叶樱桃等养肤美白成分，通过抑制、阻断色素传送、分解代谢，切断黑色素的沉积，美白的同时又养肤。

可以食用的烟酰胺，能阻止体内黑色素向角质层转运、沉积，并加强皮肤的代谢能力。

烟酸固肽中的三肽，指的是胶原蛋白肽、燕窝肽、阿胶肽，能够快速补充人体所需要的胶原，最大限度地增加肌肤的弹性，抵抗衰老，素颜也不怕。

2、均衡的饮食

从内调理，还要多注意饮食。皮肤是人体最大的器官，其结构和功能的完整与合理饮食密不可分。没有健康的身体一样，不可能拥有美丽的皮肤。因此，均衡的饮食和均衡的营养是健康好皮肤的前提。